Freie Gewichte

Das Training mit freien Gewichten ist eine sinnvolle Ergänzung zum Muskeltraining an geführten Geräten. Dieses Training kommt unseren natürlichen Alltagsbewegungen am Nächsten.

Durch das Training mit Hanteln werden neben den Hauptmuskelgruppen zahlreiche Stütz- und Hilfsmuskeln zusätzlich beansprucht. Durch eine verbesserte Muskelansteuerung im Gehirn steigert sich die Koordination des gesamten Bewegungsapparates. Gleichzeitig kommt es zur Aktivierung von muskelaufbauenden und fettverbrennenden Hormonen.

Unsere Trainer mit ihren Qualifikation und Erfahrungen sind die richtigen Ansprechpartner um das Training mit freien Gewichten optimal in den Trainingsplan zu integrieren.

In unserem Hantel-Bereich steht das wichtige Equipment, von der Bankdrück-Bank über das Squat-Rack, verschiedenen Kurz- und Langhanteln sowie eine große Anzahl an Gewichten zur Verfügung.

Dies ist die perfekte Basis für ein gutes, zielgerichtetes Training mit freien Gewichten.