Rückengesundheit

Rückengesundheit

Problemen und Beschwerden am Bewegungsapparat aktiv entgegenwirken durch das fle-xx Konzept, entwickelt von Rückgrat-Gründer Rudolf Plüddemann.

Das heutige Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil, es macht unbeweglich. Die meiste Zeit des Tages verbringt der Mensch im Sitzen oder im Stehen und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV, selbst im Schlaf rollen sich die meisten Menschen zusammen. Dadurch passt sich die Muskulatur zunehmend dieser Haltung an. Die Folgen sind eine verkürzte Brust-, Bauch-, Beine- und Hüftbeugemuskulatur und die Beweglichkeit wird eingeschränkt. Dies macht sich durch Schmerzen und Verspannungen am Bewegungsapparat, im Rücken und im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden gewinnen

Im fle-xx Zirkel werden mit einfachen Körperübungen und Stellungen an Geräten und durch verschiedene Zusatzübungen die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gekräftigt. Die natürliche Beweglichkeit in alle Richtungen wird wieder hergestellt. Schon nach wenigen Trainingseinheiten zeigt das Training Wirkung. Es macht deutlich beweglicher und ein besseres Körpergefühl stellt sich ein. Die Durchblutung und der Lymphfluss werden angeregt und optimiert. Dies entgiftet das Bindegewebe. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Körper gestrafft und Fettpölsterchen verschwinden. Die positive Wirkung auf verschiedene Stoffwechselerkrankungen verhilft ebenfalls zu einem besseren Wohlbefinden.

Bei regelmäßigem Training werden Schmerzen gelindert oder verschwinden dauerhaft. Die Figur wird geformt, der Stoffwechsel wird angeregt und eine aufrechte Haltung kann bis ins hohe Alter gewahrt werden.

Die Übungen sind leicht auszuführen und sehr effektiv. Problemlos kann das fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Der fle-xx Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!