MAXXIFIT App - Warum du die Fitnessstudio App unbedingt nutzen solltest!

MAXXIFIT App - Warum du die Fitnessstudio App unbedingt nutzen solltest!

Seit Jahren sind wir im MAXXIFIT Fitnessstudio darauf bedacht, unseren Mitgliedern die besten Möglichkeiten zu bieten, sie beim Erreichen ihrer Ziele zu unterstützen. Aus diesem Grund haben wir in den letzten Jahren unser SMART Trainingskonzept entwickelt, welches jedem ein optimales Training ermöglicht. Ein wichtiger Bestandteil davon ist die MAXXIFIT App. Dadurch hat jedes Mitglied seinen individuellen Trainingsplan auf dem Smartphone und kann sich voll und ganz aufs Training konzentrieren. Zusätzlich werden die Trainingsfortschritte dokumentiert, welche Motivation schaffen und unserem Trainerteam dabei helfen, notwendige Anpassungen zu treffen. Im Folgenden möchten wir dir die MAXXIFIT App und ihre Funktionen genauer vorstellen, damit auch du sie als optimale Unterstützung für deinen Trainingserfolg verwenden kannst.

 

Die App besteht aus den drei Bereichen „Workouts“, „Studio“ und „Fortschritt“. Der Bereich „Workouts“ enthält deine Trainingspläne, welche sowohl von dir selbst als auch von unserem Trainerteam erstellt werden können. Falls du gerne einen individuellen und genau auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan haben möchtest, dann melde dich einfach bei einem unserer Trainer. Außerdem wirkt dieser Bereich als dein persönliches Trainingstagebuch, in dem es die Trainingsaktivitäten der letzten Wochen und Monate aufzeichnet, welche rückwirkend angesehen werden können. Die Trainingsergebnisse unserer EGYM- und SMART Flex Geräte werden dabei automatisch in die App übertragen, so dass keine weiteren Schritte notwendig sind. Selbstverständlich hast du aber auch die Möglichkeit, die Trainingsdaten von anderen Übungen einzutragen. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, unsere MAXXIFIT App mit anderen Apps und Wearables wie z. B. Einer Apple Watch zu verknüpfen.

 

Der nächste Bereich „Studio“ enthält relevante Themen zum MAXXIFIT Fitnessstudio. Hier erfährst du unter anderem aktuelles zur MAXXIFIT Akadamie, welche der Wissensvermittlung unserer Mitglieder rund um das Thema Fitness dient. Außerdem kannst du in regelmäßigen Abständen an unseren Herausforderungen teilnehmen, welche noch einmal extra Motivation schaffen sollen. Aktuell läuft noch unsere Herausforderung im März, bei der das Ziel ist, achtmal in diesem Monat ins Studio zu kommen. Des Weiteren findest du in diesem Bereich der App deine Prämienpunkte. Diese erhältst du z. B. Wenn du eine Herausforderung schaffst, einen Freund empfiehlst oder uns auf Google bewertest. Die gesammelten Punkte kannst Du für einen unserer Prämien einlösen, z. B. Ein MAXXIFIT T-Shirt oder einen 20€ InterSport Butsch Gutschein. Unsere aktuellen Angebote lassen sich ebenfalls unter dem Reiter „Studio“ finden.

 

Den letzten Bereich unserer App findest du unter dem Reiter „Fortschritt“. Hier findest du dein derzeitiges Aktivitätslevel, welches eine Aussage darüber liefert, wie fleißig du im letzten Monat trainiert hast. Insgesamt gibt es sieben verschiedene Aktivitätslevel: Holz, Bronze, Silber, Gold, Platinum, Diamant und Mission Impossible. Je nachdem wie häufig du trainierst und wie viel du in einer Trainingseinheit leistest, sammelst du Aktivitätspunkte. Diese werden aus der Dauer und Intensität deiner Aktivität berechnet. Je mehr Punkte du sammelst, desto höher ist dein Aktivitätslevel. Man hat dabei immer 28 Tage, um das derzeitige Level zu erhalten oder sogar zu steigern. Sammelt man nicht genug Punkte, um das Level zu halten, wird man ein Level nach unten gestuft. Denn: körperliche Fitness kann man nicht speichern, sondern muss sie konstant erhalten. Wir vom MAXXIFIT Fitnessstudio empfehlen unseren Mitgliedern langfristig das Gold Level zu erreichen und zu halten. Dies geht mit der Aktivitätsempfehlung der WHO einher und entspricht ungefähr 150 Minuten moderate Aktivität pro Woche. Für genauere Trainingsempfehlungen und die Vorteile eines regelmäßigen Trainings kannst du Dir gerne unseren Blogartikel zum Thema Muskeltraining durchlesen.

 

Unter dem Reiter Aktivitätslevel findest du als nächstes die Ergebnisse deiner Analysen sowie dein biologisches Alter. Dieses setzt sich aus den vier Komponenten Kraft, Kardio, Stoffwechsel und Flexibilität zusammen und zeigt den Trainierenden, wo sie im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten ihres realen Alters stehen. Das Ziel sollte sein, ein biologisches Alter zu erreichen, welches jünger als das kalendarische Alter ist, um dem altersbedingten Abbau entgegenzuwirken. Das bestmögliche Ergebnis in der App ist ein biologisches Alter von 21 Jahren. Neben einer regelmäßigen Kraftmessung an den EGYM Geräten, durch die sich das biologische Alter der Kraft errechnet, empfehlen wir unseren Mitgliedern außerdem immer wieder unsere Inbody-, Flexibilitäts- und Kardioanalyse. Dadurch kann das derzeitige Fitnesslevel verdeutlicht und das Training entsprechend angepasst werden.

 

Im Abschnitt „Ranking“ können sich ehrgeizige Personen jeden Monat mit anderen Studiomitgliedern messen. Je mehr Aktivitätspunkte in einem Monat gesammelt werden, desto weiter oben steht man in der Rangliste. Dies kann nochmal extra Motivation für das regelmäßige Training schaffen. Aber: Qualität steht immer vor Quantität! Das Ziel von Muskeltraining liegt nicht darin, so viel wie möglich zu machen, sondern konstant effektive Trainingsreize zu setzen. Im letzten Abschnitt unserer App können eigene Trainingsziele erstellt werden, wie z. B. Das Absolvieren einer bestimmten Anzahl an Trainingstagen innerhalb einer Woche. Dies hilft dir dabei, ein großes Ziel („Ich möchte 20kg abnehmen“) in kleine Etappenziele aufzuteilen („Ich möchte die nächsten vier Wochen zwei Mal pro Woche trainieren“) und dich somit langfristig zu motivieren. Für jedes erstellte und erfolgreich abgeschlossene Trainingsziel erhältst du zusätzlich 15 Prämienpunkte.

 

Die MAXXIFIT App ist somit eine ideale Möglichkeit, um dich zu motivieren und beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen. Falls du noch weitere Fragen zur MAXXIFIT App hast, kannst du selbstverständlich gerne jederzeit einen unserer Trainer ansprechen.

 

© MAXXIFIT Fitnessstudio 2023

 

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