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Fitness und Gesundheit erfordern langfristige Beständigkeit. Doch wie schafft man es, das Training dauerhaft in den [...]

Abnehmen ist im Prinzip ganz einfach: Man muss einfach nur weniger Kalorien konsumieren, als man verbrennt. Warum fällt es also so vielen Leuten schwer, langfristig ihr Zielgewicht zu erreichen und [...]

Die richtige Ernährung ist entscheidend für alle, die ein gesundes, ausgewogenes Leben führen und einen ästhetischen Körper haben möchten. Leider gibt es zu diesem Thema viele Mythen, die oft für Verwirrung sorgen. In diesem Blogartikel klären wir [...]

Fitnessstudios sind in Deutschland inzwischen weit mehr als nur "Muckibuden". Sie sind zu einem zentralen Anlaufpunkt für alle geworden, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness [...]

Eines der häufigsten Ziele unserer Mitglieder ist der Muskelaufbau. In der heutigen Zeit gibt es im Netz dazu einen Überfluss an Informationen, so dass es schwierig sein kann zu [...]

Eigenlob wird oft kritisch betrachtet. Allerdings ist es auch wichtig anzuerkennen, wenn man etwas gut macht. Der legendäre Athlet Muhammad Ali sagte einst: "It ain't bragging if you can back it up", was bedeutet, dass man sich nicht für seine positiven [...]

Gesundheit ist wohl das wichtigste menschliche Gut und bildet die Basis für ein glückliches Leben. Unsere körperliche Fitness hat dabei einen großen Einfluss auf unseren Gesundheitszustand. Um unsere Fitness zu erhalten, ist es wichtig, dass wir [...]

Immer wieder hört man Aussagen wie „Ich muss nicht ins Fitnessstudio, ich habe schon genug Bewegung im Alltag“. Gemeint sind damit z. B. körperliche Arbeit, Gartenarbeit oder Ausdaueraktivitäten wie Joggen oder Radfahren. Diese Aktivitäten sind sicherlich anstrengend, sorgen für [...]

Beschäftigt man sich mit dem Thema Fitnessstudio, stößt man unweigerlich auf wiederkehrende Fragen. Eine davon ist die der guten Betreuung. Gibt es dort eine gute Betreuung? Werde ich dort gut betreut oder bin ich doch auf mich alleine gestellt? Werden mir die Geräte gezeigt und was ist, wenn ich später doch noch Fragen habe? Doch was bedeutet eigentlich gute Betreuung? Wir bringen Licht ins Dunkel und beleuchten, was unter einer guten Betreuung im Fitnessstudio eigentlich zu verstehen ist.